--- ---

Tortilla ze szpinakiem 9+

 

Tortilla ze szpinakiem 9+. Kuchnia wegetariańska. Przepis na danie dla dziecka od 9 miesiąca życia.

od 9 miesiąca

wegetariańska

20 min.

Trudność - trudnosc1
trudnosc1

Ilość porcji - 7
 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ocena 1.50 (2 Głosów)

Tortilla ze szpinakiem 9+ przygotujesz w

Na rozgrzany olej wrzucić pokrojoną drobno cebulę. Gdy się zeszkli dodać szpinak. Gdy już zrobi się "papka" dodać śmietanę i przyprawić.
Na suchej patelni kłaść tortille i podgrzewać je ok 2-3 sekundy. Następnie nałożyć farsz i zrobić tzw. kieszonki czyli złożyć tortille.

 

 


Na rozgrzany olej wrzucić pokrojoną drobno cebulę. Gdy się zeszkli dodać szpinak. Gdy już zrobi się "papka" dodać śmietanę i przyprawić.
Na suchej patelni kłaść tortille i podgrzewać je ok 2-3 sekundy. Następnie nałożyć farsz i zrobić tzw. kieszonki czyli złożyć tortille.


Tortilla ze szpinakiem 9+. Przepis wegetariański dla dziecka od 9 miesiąca życia.

szpinak ok. 500 g.
mała cebula
2 łyżki śmietany
przyprawy: sól
tortitlle
do picia: sok pomarańczowy


Szpinak zawiera kwas szczawiowy, który obniża wchłanianie wapnia i magnezu. Aby obniżyć wartości antyodżywcze kwasu należy dodać nabiał, który neutralizuje niekorzystne działanie kwasu szczawiowego.

Dla starszych dzieci od 12. miesiąca życia można dodać czosnek.

Przepisy wegetariańskie

 

 





Tortilla ze szpinakiem 9+ - WegeMaluch.pl QR Code
Slide Qr Code by Wegemaluch.pl

Wegemaluch w Facebook
  • Polish Czech Danish English French German Slovak Slovenian Spanish
  • Translation on fly. Some sentences may be ungrammatical.

Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii.

Używając portalu wegemaluch.pl zgadzasz się na używanie plików cookies. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Licencja Creative Commons
Utwory Wegemaluch.pl są dostępne na licencji Creative Commons CC BY-NC-ND 4.0 Międzynarodowe.

Materiały nieoznaczone CC BY-NC-ND 4.0 - © by WegeMaluch.pl & MagYa 2011-2019. All rights reserved